Les êtres humains sont avant tout des être sociaux ayant besoin de liens affectifs dès leur naissance. Les premiers liens que nous tissons, souvent avec nos figures parentales, vont influencer durablement notre manière de nous comporter dans nos futures relations. C’est ce qu’on appelle les styles d’attachement.

Le style d’attachement c’est un concept qui provient de la théorie de l’attachement, développée par John Bowlby, puis enrichie par Mary Ainsworth. Il désigne la manière dont une personne entre en relation avec autrui, notamment dans les liens affectifs proches.

On identifie aujourd’hui 4 styles d’attachement :

Sécure : La personne a confiance en elle et en les autres. Elle vit des relations stables et saines, sait demander du soutien, et en offrir. Ce style se développe généralement dans un environnement où les besoins affectifs de l’enfant ont été reconnus et auxquels on a répondu de manière cohérente.

Évitant (ou détaché) : La personne privilégie l’autonomie voire la solitude, minimise les besoins affectifs, et peut avoir des difficultés à exprimer ses émotions. Ce style peut émerger lorsque l’enfant a grandi avec des figures parentales peu disponibles émotionnellement, voire rejetantes.

Ambivalent (ou anxieux) : Elle est en quête constante de réassurance. Elle peut avoir peur d’être abandonnée et vivre des relations marquées par l’insécurité affective. Ce style est souvent associé à une imprévisibilité dans les réponses parentales : parfois présentes, parfois absentes, ce qui rend l’enfant incertain de sa valeur et de la fiabilité de l’autre.

Désorganisé : C’est un style plus complexe, souvent lié à des expériences précoces de trauma, de négligence ou de maltraitance. L’enfant est confronté à une figure d’attachement qui est aussi une source de peur, ce qui crée un conflit intérieur : chercher du réconfort auprès de quelqu’un qui génère de la détresse.

Ces styles ne sont ni figés ni définitifs et peuvent se modifier dans le temps et au fil des expériences. Le travail thérapeutique peut permettre de mieux comprendre son propre mode de fonctionnement, de revisiter certaines blessures anciennes, et de tendre vers un attachement plus sécure.

Mieux connaître son style d’attachement, c’est donc se donner une chance de mieux vivre ses relations.

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