Les périodes de confinement lors de la pandémie de COVID-19 ont eu des impacts considérables sur les populations : entre l’instauration du télétravail favorisant la baisse des interactions sociales, la montée en flèche des violences intrafamiliales ou encore l’isolement des publics les plus fragiles, nos quotidiens ont été bouleversés.

Selon l’OMS, la crise sanitaire a entraîné une hausse significative des symptômes de dépression et d’anxiété chez environ 35% des personnes confinées.

La solitude n’est pas un phénomène nouveau, mais elle s’est tout de même largement répandue depuis les confinements, surtout chez les adolescents et jeunes adultes : en 2017, une étude de la Fondation de France révélait que 24 % des jeunes adultes éprouvaient régulièrement un sentiment de solitude.

En 2024, le journal Le Monde a publié un sondage indiquant que 62 % des jeunes français de 18 à 24 ans se sentent régulièrement seuls, (avec des conséquences notables sur leur santé mentale et physique).

Toutes les populations sont touchées par la solitude, mais on constate des taux plus élevés chez les étudiants et chez les séniors.

Quels impacts sur notre santé ?

Les personnes isolées sont davantage touchées par l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil et la baisse de l’estime de soi. Les recherches montrent également que l’isolement social peut affecter notre système immunitaire et augmenter le risque de maladies chroniques !

Même si la pandémie est derrière nous, les effets de l’isolement perdurent. Il est crucial de continuer à entretenir des relations sociales, qui sont essentielles à notre bien-être. L’espèce humaine n’est pas faite pour vivre isolée !

Un simple message ou un appel peut avoir un impact profond sur la vie de quelqu’un. Parfois, c’est en tendant la main que l’on que l’on apaise des souffrances invisibles.

En tant que thérapeute, je tiens à souligner l’importance de se sentir apprécié, écouté, de pouvoir se confier… Demander de l’aide lorsque la solitude devient trop lourde à porter est déjà un grand pas !